ZwangerFit®

ZwangerFit® is een actieve en eigentijdse zwangerschapscursus met een preventief karakter voor zowel de zwangere als de pas bevallen vrouw. In deze vernieuwde opzet van zwangerschapsbegeleiding zijn de laatste inzichten over zwangerschapsgerelateerde bekkenpijn en de kennis over het functioneren van de bekkenbodemspieren gebundeld. Het is wetenschappelijk bewezen dat verantwoord sporten tijdens een gezonde zwangerschap niet gevaarlijk is en een gunstige invloed heeft op het verloop van de zwangerschap en de bevalling.

Cursusinformatie

ZwangerFit® bestaat uit 10 lessen: 8 actieve lessen, 1 partnerles en na de bevalling wordt er afgesloten met een babybijeenkomst en vindt er een kennismaking plaats met babymassage.

Actieve trainingen

U traint in groepsverband, waarbij binnen de trainingsgroep differentiatie mogelijk is op basis van persoonlijke belastbaarheid. Er wordt getraind op fitheid en spierversterkingen, met aandacht voor de stabiliserende spieren rondom bekken en lage rug, bekkenbodemtraining en ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Tevens wordt er ook een stukje theorie gegeven.

Deelname aan ZwangerFit® is mogelijk vanaf 16 weken zwangerschap.
Na de bevalling kunnen de trainingen worden opgepakt vanaf 4 tot 6 weken na de bevalling en kan er doorgetraind worden tot 9 maanden na de bevalling. Gedurende deze trainingen wordt gewerkt aan herstel van uw algemene conditie, waarbij er speciale aandacht is voor het herstel van de bekkenbodemfunctie en de buikspieren. Deze trainingen vormen de ideale brug tussen de bevalling en het oppakken van dagelijkse bezigheden en reguliere sportactiviteiten.

Bij de actieve trainingen wordt er gebruikt gemaakt van fitnessapparatuur, kleine oefenmaterialen en muziek.

Deskundige begeleiding

ZwangerFit® wordt gegeven door kinder(bekken)fysiotherapeut Vanessa van Dieren. Zij is tevens speciaal opgeleid tot ZwangerFit® trainer/coach. ZwangerFit® is een beschermde titel en alleen voorbehouden aan fysiotherapeuten die de geregistreerde YVLO-ZwangerFit® opleiding hebben gevolgd.
Voorafgaande aan deelname wordt er, zowel vóór als na de bevalling, schriftelijk een gerichte intake afgenomen in verband met de herkenning van risicofactoren.

Kosten

De kosten bedragen per cursus € 97,50. Bent u aanvullend verzekerd dan wordt, afhankelijk van uw polisvoorwaarden, ZwangerFit® (gedeeltelijk) vergoed. U ontvangt van ons een factuur welke u zelfstandig dient in te dienen bij uw zorgverzekeraar.

Plaats en tijd

De cursus wordt gehouden op onze locatie in Havelte, Bospad 2 in gezondheidscentrum Havelte. De eerstvolgende cursus zal starten op 14 september 2019.

Aanmelden kan via ons secretariaat op 0521 34 20 83 of info@praktijkfysio.nl.

Specialisaties

  •   Babymassage

    Lijkt het u ook leuk om te leren uw baby te masseren? Babymassage activeert de zintuigen van zowel u als uw baby. Door uw baby regelmatig te masseren geeft u de baby een gevoel van geborgenheid, veiligheid en zelfvertrouwen. Baby’s worden rustiger en slapen makkelijker. Daarnaast kan babymassage bijdragen aan het beter begrijpen van de lichaamstaal van uw baby, de spijsvertering (verminderen van darmkrampjes), het komen tot een betere hechting en stimuleert het de motorische, zintuigelijke en emotionele ontwikkeling.

    Heeft u interesse in babymassage, dan kunt u contact opnemen met het secretariaat van de praktijk.

 

Heeft u klachten?

Wees er dan op tijd bij en maak een afspraak.
 

AFSPRAAK MAKEN

Contact

Praktijk Fysiotherapie
Bospad 2
7971 AZ Havelte

0521 34 20 83


(Gelieve te bellen tussen 08.00 - 12.00 uur)
Praktijk Kinderfysio start per 4 maart in Vollenhove!

Praktijk Kinderfysio start per 4 maart in Vollenhove!

Geplaatst op: 2019-10-18

Praktijk Kinderfysio biedt kinderfysiotherapeutische zorg voor kinderen in de leeftijdsgroep van 0 tot 18 jaar. Vanaf 4 maart zijn wij iedere maandagmiddag aanwezig in de Burght in Vollenhove. Praktijk Kinderfysio...

Lees meer Meer nieuws
Nieuw: Cool 2B Fit in Wolvega

Nieuw: Cool 2B Fit in Wolvega

Geplaatst op: 2019-10-04

In oktober 2017 start het leuke programma Cool 2B Fit op onze locatie in Wolvega. Aanmelden kan tot 15 september! Een leuk programma voor kinderen van 8 tot 13 jaar boven een gezond gewicht samen met hun ouder(...

Lees meer Meer nieuws
  • Ik merkte gelijk dat de druk van spieren af ging. Ik heb een paar dagen later de wedstrijd kunnen uitspelen zonder problemen.

    Alberto, rugblessure
  • Dankzij de deskundigheid van deze specialisten kon de problematiek van mijn dochter worden ontdekt en behandeld.

    Karin, slaapproblemen
  • Binnen 2 dagen geholpen voor mijn lage rugklachten met goed resultaat. Een dag later ging het lopen al een stuk makkelijker.

    Manon, rugblessure

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.